jak długo

[...] 37,5kg*10 42,5kg*10 47,5kg*10 5. ROTACJA 10kg*8 10kg*8 10kg*8 1. No cięzko już ost seria, miał to być rozruch ale chyba o serie za dużo zrobiłem 2. Sztanga lekka jak nigdy chyba, mógłbym stać z nią do wieczora, ale łydki cuś słabawe sie zrobiły po przerwie 3. Tutaj z dziecinną łatwością 4. Widać że długo nie ćwiczyłem 5. OK, jest [...]

masz racje Esbe przytne jeszcze troszke kalorii;) teraz będę dalej się trzymał, 18 urdzoiny dziewczyny, ale mysle ze nie będzie mnie zmuszała do ejdzenia czegoś, a jak poprosi no to ok, ale bez szalenstw a potem dlugo nie ma żadnych okazji i dobrze

[...] jajka gotowane. Po treningu nie jedz owoców, ani warzyw bo to są węgle proste, a po treningu potrzebujesz złożonych. Zrób sobie po treningu ryż/kasze + mięso/rybę albo jak nie masz twaróg (chociąz ten długo się wchłania), ale ja często tak robię jak nie zawsze Ser biały kup opłaca się bo jest tani tylko się otwiera i można już szamać. Jedz [...]

Jutro napisze jak z tym walczyć bo dzisiaj mi się już nie chce. Nadmienię tylko, że jest to główna przyczyna starzenia się. Szybkie jedzenie jest zasadniczą przyczyną większości chorób. Gdyby ludzie zaczęli powoli jeść, nie potrzeba byłoby co najmniej połowy akademii medycznych i tyluż lekarzy. Badania nad grupami najdłużej żyjących ludzi [...]

[...] trenuje, ale musiałam zmienić ostatni trening Marty. Po kompleksie sztangowym odnowiła się kontuzja stożka rotatorów. Że ja głupia nie pomyślałam o tym wcześniej. Bolało jak cholera, zwłaszcza w nocy, bo lubię spać na obu bokach na zmianę ;-], nawet kołdry bezbólowo nie mogłam poprawić. Tak więc od jakiegoś półtora tygodnia przeszłam na [...]

[...] pracy na uczelni d) w domu przygotowując się do pracy \-) Żeby jeszcze nie było za wesoło, to zaczęliśmy z mężem przygotowania do otwarcia biznesu w Polsce. Kto wie, ten wie jak wygląda załatwianie jakichkolwiek formalności urzędowych, a dodając do tego fakt że mieszkamy za granicą i pozostaje droga telefoniczna i mailowa, to hvj idzie człowieka [...]

Niestety mam lekki zapiertol w pracy i nie mam jak się rozpisać i przy tym temacie może być problem ze źródłami, ale pan Grzegorz ma coś do powiedzenia https://www.youtube.com/watch?v=aFj0lnxYR3s Braun opisał czasy słowiańszczyzny wczesnego średniowiecza o których niewiele wiadomo bo kościół niszczył informacje z nimi związane. Poza tym czasy [...]

[...] wchodzi na OTC może wynikać z różnych rzeczy np. np. 1) Producent wbił na RX, bo reklamuje swoje leki wśród lekarzy (przedstawiciele medycznie), a nie wśród farmaceutów jak w przypadku leków OTC. 2) Zmieniło się prawo, bo lek już tak długo był na rynku i nie powodował wyraźnych skutków ubocznych, że przepisy zostały złagodzone (przykład [...]

[...] Tutaj pisali, że u myszy zachodzi https://kopalniawiedzy.pl/neurogeneza-hipokamp-proby-atomowe,18222 Ale ogólne badania np. badanie wpływu jakiegoś tam związku, który łączy się np. z receptorem androgenowym i powoduje jego aktywację/dezaktywację już można próbować odnosić do człowieka. Zarówno synteza [...]

[...] sobie z tym problemem. Inni wolą ograniczyć liczbę ludności. Moim zdaniem depopulacja się trochę na innym polu odbywa. Raczej na: -propagowaniu pornografii -> masturbacji jako substytutu współżycia (niedługo za 5-10 lat wejdą na rynek seks roboty); -zwiększenie dostępności i promowanie antykoncepcji - jest gumka nie ma dziecka; -legalizacja [...]

[...] Krótki opis działania: Z założenia efedryna zawarta w Tussi powinna dawać speeda. I tak też jest, z tym, że moim zdaniem nie warto... Wkręca sie dosyć długo, zanim poczułem jakiekolwiek efekty minęła ponad godzina. Początkowe objawy to uczucie lekkości, ciepła ogarniającego całe ciało. Nie przejmujcie się drgawkami czy skurczem mięśni. To [...]

[...] - Lubię go!", "Ten to potrafi podgrzać atmosferkę, ahh", "Tego brakowało w tych dzisiejszych nudnych konferencjach" Szczeniackie zachowania,ale tak jak ktoś już napisał,oby zmądrzał Jak dobrze wiesz, sporo było wariatów w historii boksu, którzy nie zmądrzeli a mimo to zdobyli pasy. A co działo się poza ringiem... to już [...]

Kiedy przewidywany koniec redukcji? Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie. Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia.

Kiedy przewidywany koniec redukcji? Musisz mieć konkretny dzień lub cel bo inaczej się posypie. Długo już cisniesz czas powoli myśleć o masie ew przerwie w redukowaniu na jakiś czas jak jeszcze dużo do zrzucenia. Powiem Ci, że sam chciałbym to wiedzieć... jakiś czas temu spytałem kiedy końćzymy to, usłyszałem że mam skupić się na procesie ;p [...]

Cała moja wiedza na temat odżywiania pochodzi z ART'ów na SFD.. czytałem, że twaróg ma długowchłaniane białko i zapewnia go na całą noc.. tak samo jak z warzywami jest/było u mnie ich od cholery aż wczoraj wyczytałem, że okołotreningowo unikać.. co do tłuszczy z rana często robie jajecznice na oliwie z oliwek, biorę 1tab tranu i w planach jeszcze [...]

[...] treningiem brzucha na pewno nie zrobisz masy ;] 2 treningi jeden lekki drugi cieżki. a tu kilka słow pumy666 na ten temat :D pozwolcie ze zacytuja :D "Brzuch traktujemy jak kazdy inny miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu brzucha [...]

[...] nie ma co badać ,przy takim cyklu na pewno nie bedą na zero. PCT robione jest w 99% na czuja prawidłowe pct to powinno być robione w taki sposób że podajemy hcg tak długo jak już skończy sie okres działania środków wbijanych . jeśli test będzie w widełkach wrzucamy sermy które podajemy tak długo az lh i fsh wskoczą na swoje miejsce. ważne [...]

[...] rozpietki 3s x 12 Wystarczy tyle bez kombinowania. z tego co wiem plaska najslabiej rozwija klatke bo w najwiekszym stopniu wspomagasz sie barkami tricepsem - poprawcie mnie jak sie myle To ćwiczenie wykonywane poprawnie technicznie z flara i powolnym opuszczaniem jeszcze ujdzie, ale jestem pewien że 10 miesięcy na siłowni to zdecydowanie za mało [...]

Bili spróbuj balsamem po goleniu(jak jest jakiś łagodzący).Ja zawsze jak się skaleczę lub jak miała podrażnienia po maszynce do golenia to maścią z witaminką A smarowałam.Nawet skutkowało.Jednak długo nie potrwa i się zagoi,ale łańcuch odłóż na półkę bo nie przyspieszy gojenia Maniek: ja mogę Ci kupić bo zostało mi troszkę pieniążków na koncie [...]

lepiej dmuchać na zimne, to pewnie jakieś naciągniecie ale jak sie zlekceważy to będzie gorzej, ale fakt ze takie rzeczy dlugo sie czuje. Nie szkodzi, co jakis czas mozesz sobie zrobic odskok i porobić aero